Gaya Modern – Kapan saja sunscreen digunakan merupakan pertanyaan yang masih sering muncul, terutama di kalangan orang yang mulai peduli dengan kesehatan kulit. Banyak yang mengira sunscreen hanya penting saat pergi ke pantai atau saat matahari bersinar terik. Padahal, perlindungan dari sinar ultraviolet (UV) bukan hanya dibutuhkan saat cuaca panas saja, tetapi sepanjang hari—bahkan saat mendung. Ini bukan hanya tentang penampilan, tapi soal menjaga kulit tetap sehat dalam jangka panjang.
Sunscreen bukan sekadar produk tambahan dalam rutinitas perawatan kulit, melainkan salah satu basic skincare yang punya peran besar dalam mencegah penuaan dini, flek hitam, dan bahkan risiko kanker kulit. Bayangkan kulit yang terpapar sinar matahari tanpa pelindung ibarat kertas putih yang perlahan-lahan berubah warna karena panas. Dampaknya mungkin tidak terlihat dalam sehari dua hari, tetapi seiring waktu, kulit akan memperlihatkan tanda-tanda kerusakan yang sulit diperbaiki.
Buat kamu yang masih suka menunda atau malas memakai sunscreen karena merasa tidak perlu saat berada di rumah atau saat cuaca mendung, ini saatnya mengubah kebiasaan. Kulit tetap terpapar sinar UVA yang bisa menembus kaca jendela dan awan. Jadi, memahami kapan saja sunscreen digunakan akan membantumu mengambil langkah kecil tapi berdampak besar untuk kesehatan kulitmu.
Sunscreen Itu Bukan Musiman, Tapi Harian
Kenali Waktu yang Tepat dan Rutin yang Konsisten
Banyak orang mengira bahwa sunscreen hanya digunakan ketika keluar rumah di siang hari. Tapi faktanya, kapan saja sunscreen digunakan, baik pagi maupun siang, bahkan saat hujan sekalipun, tetaplah penting. Radiasi sinar UVA dan UVB bekerja tanpa kenal waktu dan musim. UVA khususnya, bisa menembus kaca dan menyebabkan kerusakan kulit tanpa terasa panas, yang artinya kamu bisa terpapar walaupun hanya duduk di dekat jendela rumah atau saat menyetir mobil.
Mulailah menggunakan sunscreen setiap pagi setelah mencuci muka dan menggunakan pelembap. Bahkan bila kamu tidak berencana keluar rumah, tetap aplikasikan sunscreen karena cahaya dari gadget, lampu LED, dan sinar matahari tidak langsung juga bisa memengaruhi kondisi kulit. Jangan lupa untuk mengaplikasikannya kembali setiap dua hingga tiga jam, terutama jika kamu berkeringat atau mencuci wajah.
Salah satu waktu yang sering diabaikan untuk menggunakan sunscreen adalah pagi hari sebelum keluar rumah. Banyak orang terburu-buru dan melewatkan langkah ini, padahal justru saat inilah kulit mulai terpapar sinar UV. Jika kamu rutin beraktivitas dari pagi, maka sunscreen sebaiknya diaplikasikan sebelum pukul 9 pagi untuk memberi waktu produk menyerap sempurna ke kulit sebelum terkena sinar matahari. Selain itu, jika kamu menggunakan skincare yang mengandung bahan aktif seperti retinol, AHA, atau BHA pada malam hari, sunscreen keesokan paginya menjadi wajib hukumnya. Ini karena bahan aktif tersebut membuat kulit lebih sensitif terhadap cahaya matahari, sehingga tanpa perlindungan bisa memicu iritasi, kemerahan, bahkan flek hitam. Jadi, kapan saja sunscreen digunakan, pastikan juga disesuaikan dengan rangkaian perawatan yang kamu pakai sehari sebelumnya.
Dalam rutinitas harian, sunscreen adalah langkah terakhir sebelum makeup dan langkah pertama perlindungan dari luar. Pilihlah sunscreen dengan SPF minimal 30 dan PA+++ untuk perlindungan optimal. Jika kamu memiliki aktivitas luar ruangan tinggi atau berada di lingkungan yang terik, gunakan SPF 50 agar lebih maksimal. Rutinitas ini bukan tentang ribet atau tidaknya, tapi soal sayang nggak sih kamu sama kulitmu sendiri?
Sunscreen Tidak Hanya Saat Cerah dan Outdoor
Perlindungan Dibutuhkan Juga Saat Di Dalam Ruangan
Salah satu miskonsepsi paling umum adalah bahwa sunscreen hanya perlu saat cuaca cerah dan aktivitas dilakukan di luar ruangan. Padahal, kapan saja sunscreen digunakan juga termasuk saat kamu di rumah atau di kantor. Sinar UVA tetap bisa masuk melalui kaca jendela dan memberi efek buruk pada kulit meskipun kamu merasa aman di dalam ruangan.
Penting juga diketahui bahwa blue light dari layar laptop, ponsel, dan TV dapat mempercepat proses penuaan kulit serta memicu hiperpigmentasi. Ini artinya, walaupun kamu merasa hanya bekerja di depan komputer seharian, kulit tetap membutuhkan perlindungan. Menggunakan sunscreen di rumah akan membantu menjaga tekstur dan warna kulit tetap merata, serta mencegah munculnya bintik hitam.
Kamu bisa menggunakan sunscreen dengan tekstur ringan, seperti gel atau water-based, agar nyaman digunakan seharian tanpa merasa lengket. Bagi yang berhijab atau jarang terkena matahari langsung, jangan berpikir kamu aman—karena radiasi UVA tetap menembus bahan kain dan menyebabkan efek jangka panjang pada kulit. Jadi, kapan saja sunscreen digunakan bukan lagi soal situasional, tapi keharusan yang konsisten demi kebaikan kulitmu.
Jangan Lupa Reapply Sunscreen, Ini Sama Pentingnya!
Sekali Pakai Nggak Cukup, Kulit Butuh Perlindungan Berulang
Satu kali penggunaan sunscreen di pagi hari tidak akan cukup untuk memberi perlindungan seharian penuh. Sunscreen memiliki durasi efektif yang terbatas, biasanya sekitar dua hingga tiga jam, tergantung aktivitas fisik dan jenis kulit. Jadi, kapan saja sunscreen digunakan, ingat juga bahwa reapply atau pemakaian ulang adalah bagian penting dari perlindungan itu sendiri.
Kamu bisa menggunakan sunscreen spray atau cushion sunscreen agar lebih mudah digunakan di atas makeup tanpa merusak riasan. Kalau kamu berada di luar ruangan atau sering terpapar air dan keringat, pemakaian ulang perlu lebih sering. Banyak orang yang sudah telaten menggunakan sunscreen di pagi hari, tapi lupa untuk reapply, sehingga efek perlindungannya berkurang drastis.
Jadikan reapply sunscreen ini sebagai rutinitas sama pentingnya dengan minum air putih atau makan siang. Kulit yang terlindungi secara terus-menerus akan terasa lebih sehat, lembut, dan bebas tanda-tanda kerusakan dini. Tidak perlu menunggu kulit rusak dulu baru peduli—lebih baik cegah sebelum terlambat, kan?
Jangan Tunda, Mulai Sekarang
Kapan saja sunscreen digunakan bukan lagi sekadar saran, tapi kebutuhan. Kita hidup di lingkungan dengan paparan sinar UV yang konstan, baik secara langsung maupun tidak langsung. Memahami pentingnya penggunaan sunscreen sepanjang hari akan memberikan kamu kontrol lebih atas kesehatan kulit di masa depan.
Cintai kulitmu dengan kebiasaan kecil yang berdampak besar. Mulai dari sekarang, biasakan memakai sunscreen setiap hari, di mana pun dan kapan pun. Ingatlah bahwa kulitmu akan berterima kasih di masa depan atas keputusan bijak yang kamu buat hari ini.
Sudahkah kamu mulai memakai sunscreen setiap hari? Bagaimana rutinitas perawatan kulitmu sejauh ini? Yuk, bagikan di kolom komentar—pengalamanmu bisa jadi inspirasi untuk orang lain juga!
